瑜伽三十八式鍛煉方法圖解（健康寶典收藏）

分類：健康.....美食天地

2012/07/12 11:43

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瑜伽三十八式鍛煉方法圖解（健康寶典收藏）
1.頂峰式*	2.U式^-^*
3.抱膝式*	4.船式*
5.俯擊式^-^	6.單弓式*
7.蝗蟲式	8.龜式*
9.半側扭腿式	10.戰士彎腰式
11.三角式*	12.戰士身印式*
13.坐角式^-^	14.犁助式*
15.懶魚式*	16.門閂式（二）
17.雲雀式（二）	18.門閂式*
19.前舉腿	20.鷥鷺式
21.半虎式	22.橋轉腿式*
23.弓式	24.單頭膝式*
25.V式轉體	26.犁助式*
27.半側式	28.仰臥舉腿式
29.半蝗側腿式*	30.腿側舉*
31.雲雀式*	32.貓式*
33.虎式*	34.烏鴉式*
35.肩倒立*	36.舉手抱肩式*
37.扭彎腿式*	38.組合

                                    
 
 
 
 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=123492